আত্মবিশ্বাসী হওয়ার ১০টি উপায়-pranbontajibon

আত্মবিশ্বাসী হওয়ার ১০টি উপায়-pranbontajibon

আত্মবিশ্বাসী হওয়ার ১০টি উপায়-pranbontajibon

আত্মবিশ্বাসী হওয়ার উপায় এবং আত্মবিশ্বাস নিয়ে উক্তি পড়ুন।

অনেক সফল মানুষ তাদের সাফল্যের জন্য তাদের আত্মবোধ এবং তাদের আত্মবিশ্বাসকে কৃতিত্ব দেয়। কিন্তু কিভাবে আত্মবিশ্বাস বাড়ানো যায় বা কিভাবে আত্মবিশ্বাসী হওয়া যায় তা অনেক লোকই আসলে ব্যাখ্যা করে না। এটি কঠিন, কারণ আত্মবিশ্বাস বিভিন্ন জিনিসের উপর নির্মিত, কিন্তু সামগ্রিকভাবে এটি এমন পছন্দ এবং কৃতিত্বের উপর নির্মিত যা আপনার আবেগকে খাওয়ায় এবং এটি আপনাকে খুশি এবং গর্বিত বোধ করে যে আপনি কে। এই জিনিসগুলি আবিষ্কার করা আপনার জীবনের সবচেয়ে সার্থক সাধনার একটি। এখানে ১০টি আত্মবিশ্বাসী হওয়ার  উপায় গুলো জেনে আপনি আপনার আত্মবিশ্বাস তৈরি করা শুরু করতে পারেন:


আত্মবিশ্বাসী হওয়ার প্রথম উপায় হলোঃ-


1. কাজ সম্পন্ন করুনঃ-


আত্মবিশ্বাস সিদ্ধির উপর নির্মিত হয়। আপনি যদি ছোট এবং বড় লক্ষ্যগুলি অর্জন করেন তবে আপনি নিজের সম্পর্কে আরও ভাল বোধ করতে চলেছেন। আত্মবিশ্বাসী হওয়ার উপায় আপনার প্রতিদিনের লক্ষ্যগুলি দিয়ে শুরু হয়, আপনাকে আজকে কী অর্জন করতে হবে এবং এই সপ্তাহে প্রতিদিন বা এই সপ্তাহে তিন দিন আপনার লক্ষ্য পূরণে সহায়তা করতে হবে? আপনি যদি প্রতিদিনের জন্য আপনার সেট করা লক্ষ্যগুলি পূরণ করেন, তাহলে আপনি সাপ্তাহিক এবং মাসিক লক্ষ্যগুলি পূরণ করতে শুরু করবেন, যা আপনাকে আপনার দ্বি-বার্ষিক এবং বার্ষিক লক্ষ্যগুলির পরিসরে নিয়ে আসে। 

মনে রাখবেন যে অগ্রগতি ক্রমবর্ধমান, এবং বড় পরিবর্তন রাতারাতি ঘটে না। আপনি মনে করতে যাচ্ছেন যে আপনি একটি বড় প্রকল্প নিতে পারেন এবং একটি উচ্চাকাঙ্খী লক্ষ্য সেট করতে পারেন কারণ আপনি বিশ্বাস করেন যে আপনি এটি পূরণ করতে পারবেন। নিজের জন্য একটি লক্ষ্য সেট করুন এবং এটির জন্য যান। 


আত্মবিশ্বাসী হওয়ার দ্বিতীয় উপায় হলোঃ-


2. আপনার অগ্রগতি নিরীক্ষণ করুনঃ-


আপনার লক্ষ্যে পৌঁছানোর সর্বোত্তম উপায়, বড় বা ছোট, সেগুলিকে ছোট লক্ষ্যে বিভক্ত করা এবং আপনার অগ্রগতি নিরীক্ষণ করা। আপনি পদোন্নতি পাওয়ার চেষ্টা করছেন, একটি ভাল চাকরি পেতে, স্নাতক স্কুলে প্রবেশ, ক্যারিয়ার পরিবর্তন, স্বাস্থ্যকর খাওয়া বা 10 পাউন্ড হারান, আপনি উন্নতি করছেন কিনা তা জানার সর্বোত্তম উপায় হল এটি নিরীক্ষণ করা। আপনার কৃতিত্বগুলি পরিমাপ করার চেষ্টা করুন: আপনি চাকরি বা স্নাতক স্কুলে কতগুলি আবেদন জমা দিচ্ছেন, আপনি কী খাচ্ছেন এবং আপনি কতটা অনুশীলন করছেন, আপনার লক্ষ্য যাই হোক না কেন তা লিখুন। এটি আপনাকে অবশ্যই থাকতে সাহায্য করবে, এবং আপনি বাস্তব সময়ে যে অগ্রগতি করছেন তা দেখে আপনি আত্মবিশ্বাস তৈরি করবেন।


আত্মবিশ্বাসী হওয়ার তৃতীয় উপায় হলোঃ-


3. সঠিক জিনিসটি করুনঃ-


বেশিরভাগ আত্মবিশ্বাসী লোকেরা একটি মূল্য ব্যবস্থার দ্বারা বাস করে এবং সেই মূল্য ব্যবস্থার উপর ভিত্তি করে তাদের সিদ্ধান্ত নেয়, এমনকি যখন এটি কঠিন হয় এবং অগত্যা তাদের সর্বোত্তম স্বার্থে নয়, বরং বৃহত্তর ভালোর স্বার্থে। আপনার কাজ এবং আপনার সিদ্ধান্ত আপনার চরিত্র সংজ্ঞায়িত করে। নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন আপনার নিজের সেরা সংস্করণটি কী হবে যা আপনি হতে চান, এবং এটি করুন। 

এমনকি যখন এটি সত্যিই কঠিন এবং এটিই শেষ জিনিস যা আপনি করতে চান এবং এর অর্থ হল আপনার পক্ষ থেকে একটি স্বল্পমেয়াদী আত্মত্যাগ, দীর্ঘমেয়াদে আপনি নিজেকে আরও পছন্দ করতে চলেছেন এবং আপনি কে তা নিয়ে গর্বিত হতে চলেছেন। 

আত্মবিশ্বাসী হওয়ার চতুর্থ উপায় হলোঃ-


4. নিয়মিত ব্যায়াম করুনঃ-

আত্মবিশ্বাসী হওয়ার ১০টি উপায়-pranbontajibon

সাধারণভাবে আপনার স্বাস্থ্যের উপকার করার পাশাপাশি, ব্যায়াম স্মৃতিশক্তি ধরে রাখতে সাহায্য করে, ফোকাস উন্নত করে, স্ট্রেস পরিচালনা করতে সাহায্য করে এবং বিষণ্নতা প্রতিরোধ করে। উদ্বিগ্ন হওয়া আরও কঠিন যখন আকর্ষণ করার জন্য অতিরিক্ত শক্তি থাকে না এবং মাঝে মাঝে অস্বস্তিকর হওয়ার বাইরে, ব্যায়াম আপনার জীবনের প্রতিটি দিককে উন্নত করে। তাই সক্রিয় থাকুন, এবং নিজেকে নেওয়ার জন্য সময় তৈরি করুন। আত্মবিশ্বাসী হওয়ার উপায় গুলোর মধ্যে অন্যতম হলো নিজের মনকে খুশি রাখা। তাই নিয়মিত ব্যায়াম করা।


আত্মবিশ্বাসী হওয়ার পঞ্চম উপায় হলোঃ-


5. নির্ভীক হোনঃ-


ব্যর্থ হওয়া আপনার শত্রু নয়, এটি ব্যর্থতার ভয় যা আপনাকে সত্যই পঙ্গু করে। আপনি যদি বড় লক্ষ্য স্থির করেন এবং বড় স্বপ্ন দেখেন, আপনি অভিভূত বোধ করতে যাচ্ছেন, এবং আপনি অনিবার্যভাবে অনুভব করবেন যে আপনি এটি করতে পারবেন না। এই মুহুর্তগুলিতে আপনাকে নিজের ভিতরে তাকাতে হবে, এবং আপনার কাছে থাকা প্রতিটি আউন্স সাহস সংগ্রহ করতে হবে এবং কেবল চালিয়ে যেতে হবে। 

প্রতিটি একক সফল ব্যক্তি ভয় পেয়েছে, এবং তারা যেভাবেই হোক কাজ করে চলেছে এবং ঝুঁকি নিতে চলেছে, কারণ তারা যা অর্জন করার চেষ্টা করছে তা তাদের ব্যর্থ হওয়ার ভয়ের চেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ এবং জরুরি। আপনি আপনার লক্ষ্য কতটা অর্জন করতে চান তা নিয়ে ভাবুন, তারপরে আপনার ভয়কে পাশে রাখুন এবং এক সময়ে একদিন চালিয়ে যান। 


আত্মবিশ্বাসী হওয়ার ষষ্ঠ উপায় হলোঃ-


6. নিজের জন্য স্ট্যান্ড আপঃ-


যখন আপনার লক্ষ্য, প্রকল্প ইত্যাদি প্রাথমিক পর্যায়ে থাকে, এবং কেউ বলে যে আপনার লক্ষ্য বোকা, বা আপনি এটি করতে পারবেন না, তখন সেগুলি বিশ্বাস করতে প্রলুব্ধ হয় কারণ তারা আপনার মাথার ভিতরে সন্দেহের কোরাসে যোগ দিচ্ছে। যৌক্তিকভাবে আপনি মনে করেন, "আমি কীভাবে সঠিক হতে পারি যখন এই ব্যক্তি এবং আমার মাথায় এই সমস্ত সন্দেহ আমাকে বলছে যে আমি এটি করতে পারি না? যে এই ধারণাটি বোকা।" এবং আপনাকে সেই ব্যক্তিদের বলতে হবে, বিশেষ করে আপনার মাথার কণ্ঠস্বর, যে তারা ভুল। 

আপনার মধ্যে এটি রয়েছে, তাই তাদের বলুন আপনি আপনার লক্ষ্যে বিশ্বাস করেন, আপনি নিজেকে বিশ্বাস করেন, তাই আপনি এটি অর্জন করতে যাচ্ছেন। আপনার সম্পর্কে আমি ঘৃণা করি এমন 10টি জিনিসের মধ্যে একটি দুর্দান্ত লাইন রয়েছে, যখন জোসেফ গর্ডন-লেভিট তার লরিসা ওলেনিকের সাধনা ছেড়ে দিতে চলেছেন, এবং হিথ লেজার তাকে একটি পেপ টক দেয়, এটির সাথে শেষ করে, "কাউকে কখনও করতে দেবেন না আপনি মনে করেন আপনি যা চান তার যোগ্য নন।" 


আত্মবিশ্বাসী হওয়ার সপ্তম উপায় হলোঃ-


7. মাধ্যমে অনুসরণ করুনঃ-


লোকেরা লোকেদের সম্মান করে যখন তারা বলে যে তারা কিছু করতে যাচ্ছে এবং তারা তা করে। আরও গুরুত্বপূর্ণ, আপনি নিজেকে সম্মান করবেন যদি আপনি বলেন যে আপনি কিছু করতে যাচ্ছেন এবং আপনি তা করেন, এবং নিজের উপর বিশ্বাস আরও সহজ হবে, কারণ আপনি জানেন যে আপনি কাজকে ভয় পান না। অ্যাকশন আপনার শব্দের অর্থ দেয় এবং এটি আপনাকে আপনার লক্ষ্যগুলি অর্জনের জন্য একটি পথ তৈরি করতে, আপনার সম্পর্ককে শক্তিশালী করতে এবং আপনি কে তা নিয়ে গর্বিত বোধ করতে সহায়তা করবে। 


আত্মবিশ্বাসী হওয়ার অষ্টম উপায় হলোঃ-


8. দীর্ঘমেয়াদী চিন্তা করুনঃ-


দীর্ঘমেয়াদী চিন্তা করা আত্মবিশ্বাসী হওয়ার উপায় গুলোর একটি। অসুখের ভিত্তি হল স্বল্পমেয়াদী স্বাচ্ছন্দ্যের জন্য নেওয়া সিদ্ধান্ত যা দীর্ঘমেয়াদী লক্ষ্যে বাধা সৃষ্টি করে: আপনি যদি অর্থ সঞ্চয় করার চেষ্টা করেন,আপনি যতটা খেতে বাইরে যেতে পারবেন না, আপনি যদি GMAT বা LSATs এর জন্য অধ্যয়ন করেন তবে আপনি প্রায়শই বন্ধুদের সাথে বাইরে যেতে পারবেন না, আপনি যদি ওজন কমানোর চেষ্টা করছেন, আপনি প্রায়শই ফ্রেঞ্চ ফ্রাই খেতে পারবেন না, ইত্যাদি বড় লক্ষ্যগুলির জন্য বড় ত্যাগের প্রয়োজন, আপনাকে গভীরভাবে খনন করতে হবে এবং নিজেকে সত্যিই শৃঙ্খলাবদ্ধ করতে হবে। 

এই মুহুর্তে এটি ক্লান্তিকর এবং হতাশাজনক এবং জীবনকে উল্লেখযোগ্যভাবে কঠিন করে তোলে, তবে এটি পরিশোধ করবে এবং আপনি যে গর্ব বোধ করবেন তা মূল্যবান হবে। আপনার দীর্ঘমেয়াদী লক্ষ্যগুলির চেয়ে আপনার স্বল্পমেয়াদী স্বাচ্ছন্দ্য বেশি গুরুত্বপূর্ণ কিনা তা আপনাকে সিদ্ধান্ত নিতে হবে, তবে জেনে রাখুন যে দীর্ঘমেয়াদী লক্ষ্যগুলি আপনাকে আপনার স্বল্পমেয়াদী স্বাচ্ছন্দ্যের চেয়ে দীর্ঘমেয়াদে অনেক বেশি সুখ নিয়ে আসবে। 


আত্মবিশ্বাসী হওয়ার নবম উপায় হলোঃ-


9. অন্যরা কী ভাবছে তা নিয়ে চিন্তা করবেন নাঃ-


আত্মবিশ্বাসী হওয়ার উপায় গুলোর মধ্যে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো অন্যরা কী ভাবছে, কিংবা অন্যরা কী বলবে, তা সবসময়ই উপেক্ষা করে চলা। এমন অনেক লোক থাকবে যারা আপনাকে বলবে আপনি আপনার লক্ষ্য অর্জন করতে পারবেন না। নিয়োগকর্তা, স্কুল, বা বন্ধু বা পরিবারের কাছ থেকে নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া হোক না কেন, লোকেরা আপনাকে বলার চেষ্টা করবে যে আপনার লক্ষ্যটি অনেক বড়, বা আপনি প্রস্তুত নন, বা আপনি এটি করতে পারবেন না, এটি কখনই নয় আগে করা হয়েছে, ইত্যাদি, এবং আপনি একেবারে তাদের শুনতে পারবেন না. আপনি সংকল্প হতে হবে।

 যখন তারা আপনাকে বলে যে প্রতিকূলতাগুলি আপনার বিরুদ্ধে, ইত্যাদি, শুধু মনে রাখবেন বেশিরভাগ লোকেরা বেশিরভাগ জিনিস সম্পর্কে ভুল। লোকেরা প্রতিদিন বিশ্বকে পরিবর্তন করে, যদিও তাদের চারপাশের সবাই তাদের বলে যে এটি করা যাবে না। আপনি যদি মনে করেন আপনি এটি করতে পারেন, আপনি এটি করতে পারেন। তাদের কথা শুনবেন না, নিজের উপর বিশ্বাস রাখুন এবং চালিয়ে যান। 

আত্মবিশ্বাসী হওয়ার ১০টি উপায়-pranbontajibon


আত্মবিশ্বাসী হওয়ার দশম উপায় হলোঃ-


10. যা আপনাকে খুশি করে তা বেশি করুনঃ-


আপনি আপনার অবসর সময়ে কি করতে ভালবাসেন? এটা কি বাইরে যেতে, এবং বাইরে উপভোগ করতে? অথবা আপনি কি আপনার সোফায় শুয়ে থাকা এবং উপলব্ধ সমস্ত দুর্দান্ত টেলিভিশন দেখার জন্য বেঁচে আছেন? আপনি যা পছন্দ করেন না কেন, এর জন্য জায়গা তৈরি করুন, কারণ জীবন ছোট- আপনার জীবনকে সমৃদ্ধ করার জন্য এবং আপনার সেরা হতে নিজেকে রিচার্জ করার জন্য,আপনার সময়ের প্রয়োজন। 

উপরিউক্ত আত্মবিশ্বাসী হওয়ার উপায় গুলো জেনে আপনিও আপনার জীবনে আত্মবিশ্বাসী হতে পারেন।



ভুতের গল্প পড়ুনঃ-


বাস ড্রাইভারের ভয়ংকর ভুতের গল্প সত্য ঘটনা |২০২২|


মাদ্রাসা ছাত্রের ভয়ংকর ভুতের গল্প সত্য ঘটনা |২০২২|


ভুতের গল্পের ওয়েবসাইটঃ- Bhoot club


স্কুল ছাত্রীর ভয়ংকর ভুতের গল্প |২০২২| 

Post a Comment

Previous Post Next Post

ADS